/* ==========================================================================
   DUO Centro de Treinamento Integrado — Stylesheet
   Mobile-first. Sem framework de build; CSS puro com custom properties.
   ========================================================================== */

:root {
  /* Cores institucionais */
  --cor-laranja: #E0672B;
  --cor-laranja-escuro: #C2531F;
  --cor-preto: #201E1B;

  /* Cores por modalidade (ver briefing de marca) */
  --cor-tff: #6B7280;
  --cor-tff-bg: #EEF0F2;
  --cor-pilates: #3E6FA6;
  --cor-pilates-bg: #EAF1F8;
  --cor-fisioterapia: #9CA3AF;
  --cor-fisioterapia-bg: #FFFFFF;
  --cor-nutricao: #5B8266;
  --cor-nutricao-bg: #EDF3EE;
  --cor-acupuntura: #B5654A;
  --cor-acupuntura-bg: #F6ECE8;
  --cor-running: #C98A1F;
  --cor-running-bg: #FBF2E1;
  --cor-massoterapia: #8B76A1;
  --cor-massoterapia-bg: #F1EDF5;
  --cor-gestantes: #D98C86;
  --cor-gestantes-bg: #FBEEEC;

  /* Neutros e base */
  --bg: #FBF9F6;
  --bg-alt: #F3EFE8;
  --branco: #FFFFFF;
  --tinta: #26241F;
  --tinta-suave: #635E56;
  --borda: #E6E0D4;
  --sombra: 0 4px 18px rgba(32, 30, 27, 0.08);

  --fonte: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;

  --raio: 14px;
  --raio-grande: 22px;
  --largura-max: 1140px;
}

* { box-sizing: border-box; }
html { scroll-behavior: smooth; }

body {
  margin: 0;
  font-family: var(--fonte);
  background: var(--bg);
  color: var(--tinta);
  line-height: 1.55;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

img { max-width: 100%; display: block; }

h1, h2, h3, h4 {
  font-family: var(--fonte);
  line-height: 1.15;
  margin: 0 0 .5em;
  color: var(--cor-preto);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: -0.01em;
}

h1 { font-size: clamp(2rem, 5vw + 1rem, 3.1rem); }
h2 { font-size: clamp(1.6rem, 3vw + 1rem, 2.3rem); }
h3 { font-size: 1.25rem; }

p { margin: 0 0 1em; color: var(--tinta-suave); }

a { color: inherit; text-decoration: none; }

.container {
  max-width: var(--largura-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 20px;
}

.secao { padding: 56px 0; }
.secao-alt { background: var(--bg-alt); }

.eyebrow {
  display: inline-block;
  font-size: .78rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: .08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cor-laranja-escuro);
  margin-bottom: 10px;
}

.lead {
  font-size: 1.1rem;
  max-width: 62ch;
}

.centro { text-align: center; margin-left: auto; margin-right: auto; }

/* ---------- Botões ---------- */
.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  padding: 14px 26px;
  border-radius: 999px;
  font-weight: 700;
  font-size: 1rem;
  border: 2px solid transparent;
  cursor: pointer;
  transition: transform .15s ease, box-shadow .15s ease, background .15s ease;
  white-space: nowrap;
}
.btn:active { transform: scale(.97); }

.btn-primario {
  background: var(--cor-laranja);
  color: #fff;
  box-shadow: 0 6px 20px rgba(224, 103, 43, .35);
}
.btn-primario:hover { background: var(--cor-laranja-escuro); }

.btn-secundario {
  background: transparent;
  border-color: var(--cor-preto);
  color: var(--cor-preto);
}
.btn-secundario:hover { background: var(--cor-preto); color: #fff; }

.btn-claro {
  background: #fff;
  color: var(--cor-preto);
}

.btn-whatsapp::before {
  content: "";
  width: 18px;
  height: 18px;
  background: currentColor;
  -webkit-mask: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 32 32'><path d='M16.001 3C9.373 3 4 8.373 4 15c0 2.386.7 4.61 1.902 6.474L4 29l7.727-1.877A11.94 11.94 0 0 0 16.001 27C22.63 27 28 21.627 28 15S22.63 3 16.001 3zm0 21.818a9.77 9.77 0 0 1-4.98-1.362l-.357-.212-4.586 1.114 1.145-4.47-.233-.366A9.78 9.78 0 0 1 6.182 15c0-5.417 4.402-9.818 9.819-9.818S25.818 9.583 25.818 15 21.418 24.818 16.001 24.818zm5.42-7.34c-.297-.149-1.758-.868-2.03-.967-.273-.099-.472-.148-.67.15-.198.297-.767.966-.94 1.164-.174.198-.347.223-.644.075-.297-.15-1.256-.463-2.393-1.475-.885-.789-1.482-1.763-1.656-2.06-.174-.298-.019-.459.13-.607.134-.133.297-.347.446-.52.148-.174.198-.298.297-.496.099-.198.05-.372-.025-.52-.074-.15-.669-1.612-.917-2.208-.242-.579-.487-.5-.669-.51-.173-.008-.372-.01-.57-.01a1.09 1.09 0 0 0-.793.372c-.273.298-1.04 1.017-1.04 2.48s1.065 2.876 1.213 3.074c.149.198 2.096 3.2 5.079 4.487.71.306 1.263.489 1.694.626.712.227 1.36.195 1.872.118.571-.085 1.758-.719 2.006-1.413.248-.694.248-1.288.174-1.412-.074-.124-.272-.198-.57-.347z'/></svg>") center / contain no-repeat;
  -webkit-mask-repeat: no-repeat;
  mask: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 32 32'><path d='M16.001 3C9.373 3 4 8.373 4 15c0 2.386.7 4.61 1.902 6.474L4 29l7.727-1.877A11.94 11.94 0 0 0 16.001 27C22.63 27 28 21.627 28 15S22.63 3 16.001 3zm0 21.818a9.77 9.77 0 0 1-4.98-1.362l-.357-.212-4.586 1.114 1.145-4.47-.233-.366A9.78 9.78 0 0 1 6.182 15c0-5.417 4.402-9.818 9.819-9.818S25.818 9.583 25.818 15 21.418 24.818 16.001 24.818zm5.42-7.34c-.297-.149-1.758-.868-2.03-.967-.273-.099-.472-.148-.67.15-.198.297-.767.966-.94 1.164-.174.198-.347.223-.644.075-.297-.15-1.256-.463-2.393-1.475-.885-.789-1.482-1.763-1.656-2.06-.174-.298-.019-.459.13-.607.134-.133.297-.347.446-.52.148-.174.198-.298.297-.496.099-.198.05-.372-.025-.52-.074-.15-.669-1.612-.917-2.208-.242-.579-.487-.5-.669-.51-.173-.008-.372-.01-.57-.01a1.09 1.09 0 0 0-.793.372c-.273.298-1.04 1.017-1.04 2.48s1.065 2.876 1.213 3.074c.149.198 2.096 3.2 5.079 4.487.71.306 1.263.489 1.694.626.712.227 1.36.195 1.872.118.571-.085 1.758-.719 2.006-1.413.248-.694.248-1.288.174-1.412-.074-.124-.272-.198-.57-.347z'/></svg>") center / contain no-repeat;
}

/* ---------- Header ---------- */
.header {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
  background: rgba(251, 249, 246, .92);
  backdrop-filter: saturate(180%) blur(10px);
  border-bottom: 1px solid var(--borda);
}
.header .container {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  height: 68px;
}
.logo {
  font-size: 1.4rem;
  font-weight: 800;
  letter-spacing: -0.02em;
  color: var(--cor-preto);
}
.logo span { color: var(--cor-laranja); }

.nav-toggle {
  display: inline-flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: center;
  gap: 5px;
  width: 40px;
  height: 40px;
  border: none;
  background: none;
  cursor: pointer;
}
.nav-toggle span {
  display: block;
  height: 2px;
  background: var(--cor-preto);
  border-radius: 2px;
  transition: transform .2s ease, opacity .2s ease;
}
.nav-toggle[aria-expanded="true"] span:nth-child(1) { transform: translateY(7px) rotate(45deg); }
.nav-toggle[aria-expanded="true"] span:nth-child(2) { opacity: 0; }
.nav-toggle[aria-expanded="true"] span:nth-child(3) { transform: translateY(-7px) rotate(-45deg); }

.nav-menu {
  position: fixed;
  top: 68px;
  left: 0;
  right: 0;
  height: calc(100vh - 68px);
  background: var(--bg);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  padding: 24px 20px;
  gap: 4px;
  transform: translateX(100%);
  transition: transform .25s ease;
  overflow-y: auto;
}
.nav-menu.aberto { transform: translateX(0); }
.nav-menu a:not(.btn) {
  padding: 14px 6px;
  font-weight: 600;
  font-size: 1.05rem;
  border-bottom: 1px solid var(--borda);
  color: var(--tinta);
}
.nav-menu a.ativo { color: var(--cor-laranja-escuro); }
.nav-menu .btn { margin-top: 16px; justify-content: center; }

@media (min-width: 920px) {
  .nav-toggle { display: none; }
  .nav-menu {
    position: static;
    flex-direction: row;
    align-items: center;
    padding: 0;
    transform: none;
    background: transparent;
    overflow: visible;
    gap: 28px;
  }
  .nav-menu a { border-bottom: none; padding: 4px 0; font-size: .98rem; }
  .nav-menu .btn { margin-top: 0; padding: 10px 20px; font-size: .92rem; }
}

/* ---------- Hero ---------- */
.hero {
  padding: 44px 0 56px;
}
.hero .container {
  display: grid;
  gap: 32px;
}
.hero-lema {
  font-size: clamp(1.9rem, 6vw, 3.2rem);
  margin-bottom: 18px;
}
.hero-lema em {
  font-style: normal;
  color: var(--cor-laranja);
}
.hero-cta { display: flex; gap: 12px; flex-wrap: wrap; margin-top: 22px; }

@media (min-width: 860px) {
  .hero .container { grid-template-columns: 1.05fr .95fr; align-items: center; }
}

/* ---------- Placeholder de imagem ---------- */
.img-placeholder {
  position: relative;
  width: 100%;
  border-radius: var(--raio-grande);
  background: repeating-linear-gradient(135deg, #EDE8DE, #EDE8DE 12px, #E4DECF 12px, #E4DECF 24px);
  border: 1px dashed #C9C0AC;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  overflow: hidden;
}
.img-placeholder::after {
  content: attr(data-legenda);
  position: absolute;
  bottom: 0; left: 0; right: 0;
  background: rgba(32, 30, 27, .78);
  color: #fff;
  font-size: .74rem;
  line-height: 1.3;
  padding: 8px 12px;
  text-align: left;
}
.img-placeholder .rotulo {
  font-size: .8rem;
  font-weight: 700;
  color: #A69A7E;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .06em;
  padding: 0 16px;
  text-align: center;
}
.ratio-16-9 { aspect-ratio: 16 / 9; }
.ratio-4-3 { aspect-ratio: 4 / 3; }
.ratio-1-1 { aspect-ratio: 1 / 1; }
.ratio-3-4 { aspect-ratio: 3 / 4; }

/* ---------- Cards de diferencial ---------- */
.grid-diferenciais {
  display: grid;
  gap: 20px;
  margin-top: 32px;
}
@media (min-width: 760px) {
  .grid-diferenciais { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
}
.card-diferencial {
  background: var(--branco);
  border-radius: var(--raio);
  padding: 26px;
  box-shadow: var(--sombra);
}
.card-diferencial .numero {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 36px; height: 36px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--bg-alt);
  color: var(--cor-laranja-escuro);
  font-weight: 800;
  margin-bottom: 14px;
}

/* ---------- Modalidades: destaque grande (TFF / Pilates) ---------- */
.modalidade-destaque {
  border-radius: var(--raio-grande);
  padding: 32px;
  margin-bottom: 24px;
  display: grid;
  gap: 24px;
  background: var(--cor-bg, var(--bg-alt));
}
@media (min-width: 860px) {
  .modalidade-destaque { grid-template-columns: 1fr 1fr; align-items: center; padding: 44px; }
  .modalidade-destaque.inverter { direction: rtl; }
  .modalidade-destaque.inverter > * { direction: ltr; }
}
.modalidade-destaque .tag-cor {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  font-weight: 700;
  font-size: .85rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .05em;
  color: var(--cor-tag, var(--cor-laranja-escuro));
  margin-bottom: 12px;
}
.modalidade-destaque .tag-cor::before {
  content: "";
  width: 12px; height: 12px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--cor-tag, var(--cor-laranja));
}

/* ---------- Grid compacto: Modalidades Integradas ---------- */
.bloco-integradas { margin-top: 12px; }
.grid-integradas {
  display: grid;
  gap: 16px;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  margin-top: 24px;
}
@media (min-width: 700px) {
  .grid-integradas { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
}
@media (min-width: 1000px) {
  .grid-integradas { grid-template-columns: repeat(6, 1fr); }
}
.card-integrada {
  background: var(--cor-bg, var(--branco));
  border: 1px solid var(--borda);
  border-radius: var(--raio);
  padding: 16px;
  text-align: center;
}
.card-integrada .img-placeholder { margin-bottom: 12px; border-radius: 10px; }
.card-integrada .ponto-cor {
  width: 10px; height: 10px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--cor-tag);
  display: inline-block;
  margin-bottom: 8px;
}
.card-integrada h4 { font-size: .95rem; margin-bottom: 4px; }
.card-integrada p { font-size: .82rem; margin-bottom: 0; }

/* ---------- Depoimentos ---------- */
.grid-depoimentos {
  display: grid;
  gap: 18px;
  margin-top: 28px;
}
@media (min-width: 760px) {
  .grid-depoimentos { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
}
.card-depoimento {
  background: var(--branco);
  border-radius: var(--raio);
  padding: 24px;
  box-shadow: var(--sombra);
}
.card-depoimento .aspas { font-size: 2rem; color: var(--cor-laranja); line-height: 1; }
.card-depoimento .autor { font-weight: 700; color: var(--cor-preto); margin-top: 12px; }
.card-depoimento .autor small { display: block; font-weight: 400; color: var(--tinta-suave); }

/* ---------- CTA final ---------- */
.cta-final {
  background: var(--cor-preto);
  color: #fff;
  border-radius: var(--raio-grande);
  padding: 40px 28px;
  text-align: center;
}
.cta-final h2 { color: #fff; }
.cta-final p { color: #D8D3C8; }
.grid-unidades-cta {
  display: grid;
  gap: 16px;
  margin: 28px 0;
  text-align: left;
}
@media (min-width: 700px) {
  .grid-unidades-cta { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
}
.unidade-mini {
  background: rgba(255,255,255,.06);
  border: 1px solid rgba(255,255,255,.14);
  border-radius: var(--raio);
  padding: 18px 20px;
}
.unidade-mini h4 { color: #fff; margin-bottom: 6px; }
.unidade-mini p { color: #C7C1B4; margin-bottom: 0; font-size: .92rem; }

/* ---------- Unidades (página) ---------- */
.grid-unidade-fotos {
  display: grid;
  gap: 12px;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  margin: 20px 0;
}
.grid-unidade-fotos .img-placeholder:first-child { grid-column: 1 / -1; }

.card-unidade {
  background: var(--branco);
  border-radius: var(--raio-grande);
  padding: 28px;
  box-shadow: var(--sombra);
  margin-bottom: 28px;
}
.card-unidade .endereco {
  font-weight: 600;
  color: var(--cor-preto);
}
.card-unidade .badge {
  display: inline-block;
  background: var(--bg-alt);
  color: var(--cor-laranja-escuro);
  font-size: .75rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .05em;
  padding: 4px 12px;
  border-radius: 999px;
  margin-bottom: 12px;
}

/* ---------- Sobre ---------- */
.grid-sobre {
  display: grid;
  gap: 32px;
  align-items: center;
}
@media (min-width: 860px) {
  .grid-sobre-2col { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
}

/* ---------- Contato ---------- */
.contato-card {
  background: var(--branco);
  border-radius: var(--raio-grande);
  box-shadow: var(--sombra);
  padding: 32px;
  text-align: center;
  max-width: 640px;
  margin: 0 auto;
}

/* ---------- Footer ---------- */
.footer {
  background: var(--cor-preto);
  color: #C7C1B4;
  padding: 48px 0 24px;
  margin-top: 40px;
}
.footer .container {
  display: grid;
  gap: 28px;
}
@media (min-width: 760px) {
  .footer .container { grid-template-columns: 1.2fr 1fr 1fr; }
}
.footer h4 { color: #fff; font-size: 1rem; margin-bottom: 12px; }
.footer a { color: #C7C1B4; }
.footer a:hover { color: #fff; }
.footer .logo { color: #fff; }
.footer .logo span { color: var(--cor-laranja); }
.footer-baixo {
  border-top: 1px solid rgba(255,255,255,.12);
  margin-top: 32px;
  padding-top: 20px;
  font-size: .82rem;
  color: #948E80;
}
.footer nav { display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; }

/* ---------- Utilidades ---------- */
.mt-0 { margin-top: 0; }
.texto-branco { color: #fff; }
.secao-titulo { max-width: 640px; margin: 0 0 32px; }
.secao-titulo.centro { margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center; }