Um acompanhamento, várias formas de cuidar de você
TFF e Pilates são os carros-chefe do DUO. As demais modalidades caminham integradas a eles, formando um acompanhamento contínuo — nunca serviços isolados.
Movimento com propósito
O TFF trabalha força, mobilidade e padrões de movimento que fazem sentido para a vida real do aluno — subir escada, carregar peso, manter a postura no trabalho. Cada treino é ajustado à condição física e ao objetivo de quem está ali, com correção próxima e progressão gradual.
É um treino para quem quer evoluir com segurança, no seu próprio ritmo, sem comparação com o treino de ninguém.
Perguntar sobre o TFFConsciência corporal, um movimento de cada vez
No reformer ou no solo, o Pilates do DUO é conduzido com acompanhamento próximo do professor, respeitando limitações, histórico e objetivos de cada aluno. Trabalha-se postura, estabilidade e controle — seja para reabilitação, performance ou simplesmente para se mover com mais consciência no dia a dia.
As turmas são pequenas propositalmente, para que a correção de cada movimento seja individual.
Perguntar sobre o PilatesO acompanhamento que caminha junto com o seu treino
Essas modalidades se conectam ao trabalho de TFF e Pilates, sempre que fizer sentido para o aluno ou paciente — nunca como serviços à parte.
Fisioterapia
Avaliação e reabilitação individual para o paciente, com possibilidade de acompanhamento conjunto ao treino funcional quando indicado.
Nutrição
Orientação alimentar personalizada, trabalhando junto com o paciente para apoiar seus objetivos de forma segura e sustentável.
Acupuntura
Cuidado complementar em ambiente tranquilo, como apoio ao bem-estar geral do paciente.
Running
Treino de corrida com acompanhamento técnico, podendo se conectar ao trabalho de força do TFF para o aluno correr com mais segurança.
Massoterapia
Cuidado corporal para alívio de tensão e recuperação, em complemento à rotina de treino ou tratamento do paciente.
Gestantes
Aulas adaptadas a cada fase da gestação, com atenção redobrada à segurança e ao conforto da aluna.
Não sabe por onde começar?
Conta pra gente o seu momento e a gente te ajuda a entender qual caminho faz mais sentido dentro do DUO.
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